Yoga 

Yoga ist eine ca. 3500 Jahre alte Erfahrungswissenschaft.
Ich praktiziere Hatha Yoga und ergänze es mit meinen Erfahrungen. In diesem Stil werden die Yogaübungen (Asanas), Atem-Techniken, Mudras (Fingerpositionen zum Energieausgleich im Körper), Mantren, positive Affirmationen und Meditationen individuell für die Person oder die Gruppe ausgewählt.
Auch mit körperlichen Beeinträchtigungen kann Yoga genossen werden ♥ Die Übungen werden den Vorraussetzungen angepasst ♥
Yoga unterstützt alle Systeme im menschlichen Körper. Es stärkt das Muskel-, Gelenke-, Faszien-, Nerven-, Organ-, Verdauungs-, Atem-, Lymph-, Hormon-, Chakren-, Meridian-, Aura-, Immun- & Abwehrsystem. Es verbindet auf sanfte Weise Körper, Geist und Seele miteinander.
Mir liegt es am Herzen, den Menschen zu zeigen, wie sie sich selbst helfen können. Dazu schule ich Energiebewusstsein, Körperwahrnehmung, Erdung und Vertrauen. So entsteht innere Stabilität, Ruhe und Gelassenheit sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Yoga für die Augen

Beim Augen-Yoga werden sanfte Yoga- und Augenübungen zusammen mit Atem-Techniken genutzt, um den Körper im Ganzen zu mobilisieren. Die Augen werden aus dem "Starren Blick", der an Handy und PC entsteht befreit. In Becken,Gesäß und Beinen lösen sich Verspannungen, die z.B. durch langes Sitzen oder Stehen entstanden sind. Yoga für die Augen ist entspannend, regenerrierend und erfrischend. Ein weicher liebevoller Blick entsteht ♥ Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Augen-Yoga findet in kleiner Gruppe oder als Einzeltraining in Kaltenkirchen, Quickborn oder am PC per Zoom statt. Meine Erfahrungen haben gezeigt, das Augen-Yoga sehr gut über den PC funktioniert. - Super praxisnah und bequem von zu Hause - Durch die Übungen wird der Blick weich und das Nervensystem entspannt sich ♥
Aktuelle Gruppenveranstaltungen stehen im Programm "Termine"

Gerne stehe ich für weitere Informationen zur Verfügung ♥